دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - اعتماد به نفس
به گزارش آوای خزر شروع یک برنامه تمرینی جدید زمانی... که اضافه وزن دارید می تواند سخت باشد به خصوص... هستید سخت است که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته... در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی همچون...
کد خبر: ۴۰۱۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۶


شاید تا به حال با خودتان فکر می کردید که... آن ماه را داشتید تا بتوانید شرایط را بهتر کنترل... کنید در این قسمت از نمناک به شما توضیح می... حتی به دلیل این رفتار شما جذبتان شوند ...
فروردین فروردین ماهی ها معمولاً به خاطر جسارت بالایی که... و اعتماد به نفس این را دارند که بدون هیچ... را به دست می گیرند و همین باعث می شود... رمانتیک زیادی را هم جذب می کنند اردیبهشت یکی از...
کد خبر: ۴۰۰۴۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۳


آوای خزر/ ایجاد و حفظ رابطه با کودک نیاز به... در رشد کودک دارد ارین تبن مشاور بالینی که به... ها با والدین خود روابط قابل اعتماد قابل اعتماد سازگار... توانند دنیای خود را کاوش کرده و تجربه کنند و...
کد خبر: ۳۹۹۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۲


که با تغییر فصول به وقوع می پیوندد و پس... بیشترین نوع افسردگی فصلی مربوط به پاییز است ...
به گزارش آوای خزر افسردگی فصلی که از آن تحت... اجتماعی و همچنین تحرک بیشتر به ویژه ورزش نرم کاهش... می یابد اما به دلیل قرار گرفتن در شرایط کرونایی... که با علائمی نظیر نداشتن اعتماد به نفس بی علاقگی...
کد خبر: ۳۹۷۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۶


به گزارش آوای خزر سه دهه قبل پرسپولیس برای کسب... اولین جام آسیایی خود از سد الهلال گذشت و به... سه دهه تقدیر دوباره به شکلی رقم خورده که این... از پنج سال به ترکیب پرسپولیس جدال برای صعود به...
کد خبر: ۳۹۶۹۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۴


دغدغه بسیاری از والدین این است که به کودک خود...
به گزارش آوای خزر شنیدن نخستین کلمه از زبان کودک... لحظه شیرین و به یادماندنی است اما پدر و مادر... از بدو تولد است اما تا به حال از خود... پرسیده اید که سن آموزش به کودکان دقیقا از چه...
کد خبر: ۳۹۶۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۴


دارد آموزش های فلسفه ژاپن می تواند بر تمام جنبه... های زندگی ما تاثیر گذاشته و به سمت بهتر شدن... به ما یاد می دهد مدیریت ذهن است شما می... گذارید تا با چالش های زندگی روبه رو شود می...
کد خبر: ۳۹۶۵۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۲


مدیرگروه سلامت نوزادان و کودکان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی... جندی شاپور اهواز با اشاره به چگونگی تقویت سلامت و... و به او اجازه بدهند این بازی ها را انجام...
به گزارش آوای خزر دکتر مژگان فطورچی با اشاره هفته... به بهترین شکل پرورش دهند تا بدن و ذهنی نیرومند... داشته باشد کودکی که به دنیا می آید معجزه ای... است در دستان والدین بنابراین سلامت این کودک به مراقبت...
کد خبر: ۳۹۵۱۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۹


روابط بین اعضای آن به وجود می آورد و می... تواند به گونه ای بر شدت و ضعف مسائل موجود...
به گزارش آوای خزر شیوع بیماری ناشی از این ویروس... در اوایل به دلیل شرایط قرنطینه فشار زیادی را به... خانواده ها وارد کرد زیرا در کنار به وجود آمدن... مشکلات اقتصادی به دلیل شیوع بیماری فقدان مهارت در اعضای...
کد خبر: ۳۹۲۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۱


به گزارش آوای خزر در تحقیقاتی که از سوی دانشگاه... برونل لندن به انجام رسیده شنیدن موسیقی بلند به هنگام... رانندگی می تواند به خستگی مغز منجر شده و راننده... سبقت کامیون روبرو می شدند و باید پاسخی مناسب به...
کد خبر: ۳۹۱۶۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۰۸